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H é l i o s a
S o p h r o l o g i e |
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Les ateliers
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Les ateliers sont basés sur la relaxation dynamique et en fonction
de la demande du groupe on peut insérer des techniques spécifiques.
C'est la base de l'entrainement
sophrologique; la séance dure une heure et est à pratiquer une fois
par semaine. Elle permet de prendre du recul sur le stress
quotidien, améliore la qualité du sommeil, la qualité de la vie. |
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Chaque séance se décline de cette
manière : |
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- Détente et relaxation psycho-physique.
- Evacuation des tensions, soucis, pensées
parasites.
- Récupération d'énergie,
activation de l'énergie corporelle.
- Renforcement des structures biologiques.
- Pleine conscience
du corps et de chaque partie du corps dans le mouvement, dans le
repos, dans le stimulation: c'est "la vivance de la corporalité"
- Vivre l'instant présent dans son quotidien.
- Développement de la concentation et de
l'attention.
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www.sabinemontaud.com
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