H é l i o s a       S o p h r o l o g i e
     

La Sophrologie 
  Qu'est ce que c'est ?  
  La Sophrologie a été créée par le neuropsychiatre Alphonso Caycedo, en 1960. Il s’est beaucoup intéressé aux niveaux de conscience, aux différents états entre la veille et le sommeil et à l’hypnose médicale. Il s’est ouvert aussi aux techniques orientales du yoga (en Inde), du bouddhisme traditionnel (en Chine et au Tibet) et du Zen (au Japon). Le grand intérêt de cette méthode c’est ce croisement de techniques occidentales et orientales, et surtout son fondement philosophique basé sur la phénoménologie.

 
  Comment et pour qui ?  
Les exercices sont simples, faciles à réaliser et accessibles à tous. Ils sont basés sur la respiration, la relaxation dynamique et la visualisation (vivance) positive. Ils se font au niveau sophroliminal entre la veille et le sommeil en suivant la voix du sophrologue.

  Pour quoi ?  
Apporter un bien-être dans son quotidien.
Mieux gérer ses émotions et son stress.
Renforcer la mémoire, la concentration, l'attention. Améliorer le sommeil.
Mieux gérer son alimentation.
Arrêter de fumer.
Installer la confiance en soi.
Préparer un examen, un entretien important.
Développer son intuition, sa créativité.
Développer sa pleine conscience.
Atteindre un objectif personnel et/ou professionnel
 
              
                    www.sabinemontaud.com